第二章 练功（1 / 2）

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老和尚坐在树枝上，微笑的看着小清石道：“怎么样啊？师傅没忽悠你吧？你学会了也会和师傅一样想上来就上来了！”小清石看着师傅一脸崇拜脑袋像小鸡吃食一样不停的点着头道：“师傅！我一定会好好学，这样我一辈子都能吃到松子了啊！那你能不能现在帮我摘下一些啊？石头想吃了！”老和尙听完这句话身体在树上一晃差点掉了下来，恨恨登了小清石一眼，心里想到我怎么收了你个吃货徒弟啊！悲剧啊！老和尚深吸一口气纵身一跃轻轻的落在地上。小清石看着师傅空空的双手，双眼开始发红，眼泪在眼圈里来回转动，一场小雨就要来临了。老和尚看着小清石要给自已来一场小雨，立即选择了投降抱起小清石道：“师傅这不是还没有表演远吗！现在给你看打老虎好不好？”小清石听完师傅说完暗暗得意的想到，让你不给摘松塔非得让我出绝招，拉着师傅的手小清石道：“师傅最疼我了，老虎可以晚点再打，师傅还是先打松塔吧！”老和尚真的无言了，心里这个郁闷啊！也不再搭理小清石了自已走到大松树前，气运丹田双拳紧握，猛地向大松树打去，大松树剧烈的晃动起来，松塔像雨点一样噼里啪啦从树上掉了下来。老和尚打完拳看也没看就转身走回了房间，小清石看着满地都是小小的松塔从吃惊到惊喜在小脸上不停的变幻着。师傅真厉害一拳子让我这半年都不用愁没有松子吃了，这个一定要学会才行！

老和尚祖传的内功心法叫做九龙心经，九龙心经主要是以真气通经，用真气打通全身经脉。心经共分为九层，老和尚的爷爷、父亲才练到了第五层，如果练到大成也不会出现这样的悲剧了，功夫再高也怕菜刀！老和尚现在练到了第七层的顶峰。

第一层：意气丹田，丹田感觉到气的存在，用呼吸方法逆转，吸气时将肚子缩进去，呼气时将肚子凸出来，慢慢就可以感到丹田发热发涨。

第二层：气惯丹田，腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。

第三层：小周天，真气在任、督二脉里循环运行第四层：大周天，真气在奇经八脉和十二正经里循环运行第五层：小圆满，可以意领气，打通全身经脉，意随气行，可以意气外放，以气治病。

第六层：大圆满，气惯全身，气成利器。

第七层：小先天，以气运物，伤人于无形。