第十四章 体能示范(二)(2 / 2)
吴征摇了摇头,站了起来说道:“同学们,刚才我给大家做了一个错误示范。目的是让大家知道,八练习最容易出现的一种状况和危险就是脱杠,所以这个练习大家尽量不要尝试。况且这个动作没有上十年帮八年也练不好,你们知道是怎么回事就好了。这里一排正好有八个单杠,下面我们一个班一个班的上,就做一练习引体向上和二练习卷身上就好了。”
听到吴征说什么错误示范,练上十年八年也练不好这等忽悠新兵的话,猴子一下乐的实在憋不住的,扑哧一下,大笑不止。其实钟国龙,陈利华,刘强几个也在憋着,不然早笑出来了。
吴征看见,脸立马拉了下来,指着猴子大吼道:“那个学员,瘦的跟猴似的那个,你笑什么?吃了蜜蜂屎吗?”。
“报告区队长!这是我们班的李候,他什么都好,就是爱笑,肯定是刚才见区队长单杠动作做的漂亮,才佩服的笑了起来。”钟国龙赶紧给猴子解围。
“恩,好了,下面开始训练!八班先上。”
“报告区队长!我觉得刚才区队长那个八练习做的很帅,想上去试试。”钟国龙报告道。
“你们想试试?那好,先看看你们的底子,你们班上去先做二十个引体向上,二十个卷身上。”吴征显然小看了钟国龙他们:你们也就是打架不错,这方面训练肯定不咋的。
在钟国龙的带领下,十二班学员一个个的站在单杠下。
“准备!上杠。引体向上,开始!”蹭蹭……不到一分钟,十二班八个学员已经拉完了二十个引体向上。“卷身上,开始!”还是不到一分钟,二十个卷身上又做完了。
“恩,不错。”算你们体能好,胳膊有劲,吴征心想到,八练习玩的是技巧,看你们怎么牛。“那你们就按照刚才我示范的前面一段试试八练习。”。吴征说完,等着看钟国龙他们出丑。
钟国龙露出一丝微笑,喊道:“单杠八练习,准备!上杠!”,只见十二班一个个如体操王子般,打浪,旋转,把下面的学员是看傻了,一个个看的是眼花缭乱,鸦雀无声,这里也包括吴征,脸红的更猴屁股一样,钟国龙和十二班学员一直转了有二三十圈,才听见钟国龙在空中喊道:“下杠!”唆唆唆……一个个反身下杠,动作干脆利索。
钟国龙他们下杠后,下面的还是一片静悄悄的,学员们一个个还惊魂未定。吴征红着脸说道:“各班自行组织训练。”而后一个人走回了中队。
器械训练场上依然是一片热火朝天的景象,学员们训练热情十分高涨,围着钟国龙他们求问动作是怎么做的,钟国龙和兄弟们倒也非常耐心,一个个讲解,指导大家一个个上杠训练练习,整个训练场显得十分和谐。
“吴征,你还差得远啊……钟国龙!中国龙!呵呵……好名字,好小子。”不远处的健身中心二楼,白发老者先是叹了口气,而后又露出一丝笑容……